2016-02-16 15:00:00
Size Türkiye’de en önemli hastalıklardan biri olan ve çoğunluğun o hastalığın belirtisini taşıdığı halde anlamını bilmediği Diyabet hastalığından bahsedeceğim.
Türkiye’de yaklaşık 5 milyon diyabet hastası olup; bu kişilerin 1,5 milyonu, diyabet hastası olduklarının farkında değildir. Diyabet tanısını erken koymak ve tedavisine erken başlamak, daha sonra gelişecek sağlık problemlerini önleyebilmektedir.
ÇEŞİTLERİ NELERDİR?
Basit bir şekilde anlatacak olursak, iki tipi vardır.Tip1 diyabet, kan şekerinin düzenlenmesini sağlayan insülin yetersizliğine bağlı bir hastalıktır.Genetik faktörler etkilidir ve daha çok genç yaşlerda görülür.Tip 2 diyabet ise diyabetin %95’ini oluşturmaktadır.Bu tip ise genellikle 40 yaşından sonra ortaya çıkmaktadır.Bu makalede en çok görülen tip olan Tip 2 diyabet üzerinde duracağım.
TİP 2 DİYABET NEDİR?
Hastaneye başvuran hastaların çoğu kilo alma,bölgesel yağlanma sorununa bağlı olarak gelişen, ağızda kuruluğu,sık idrara çıkma,açlık hissi ve uzun süre açlıkta baş dönmesi,ellerde ve ayaklarda uyuşma belirtileri göstermektedir.
TANI NASIL KONULUR?
* Açlık kan şekeri 100 mg/dl ‘den düşükse normal ,
100-125 mg/dl arası gizli şeker,
125 mg/dl üstü Tip 2 göstergesidir.Ayrıca,
* Herhangi bir saatte ölçülen kan şeker düzeyinin 200 mg/dl üstü olması.Ayrıca,
* 3 aylık kan şekerini gösteren değer olan HbA1C değeri % 6,5 üzeri olması bu hastalığın oluştuğunu gösterir.
RİSK TAŞIYAN KİŞİLERİN ÖZELLİKLERİ NELERDİR?
* Obezite
* Ailesinde diyabetli bulunanlar
* Gebelik diyabeti veya iri doğum öyküsü
* Hareketsiz yaşam
* Hipertansiyon ve hiperlipidemisi(kan yağlarının yüksekliği) bulunanlar
DİYABETTEN KORUNMAK İÇİN NE YAPMALIYIZ?
Diyabeti önemsemediğimiz takdirde ileride kalp rahatsızlıkları, böbrek yetmezliği, göz ve beyin de kalıcı hasarlara neden olabilir.Bu yüzden bu hastalığın en başında en önemli ilacı sağlıklı beslenmedir.Önemsenmesi gereken diğer öneriler:
* En ideali, sağlık beslenme ve düzenli sporu birlikte sürdürmek.
* Aşırı proteinli, yağlı gıdalardan kalp sağlığınız için kaçının.
* Yüksek şekerli ve karbonhidratlı gıdaları almayın.
* Her öğün mutlaka salata yiyin ve salata bitmeden yemeğe başlamayın.
* Yağı sınırlayın ve vücudun ihtiyacını karşılayacak kadar alın, aşırı yağ alımından kaçının.
* Az az ve sık sık yiyin.
* Yürüyüşe zaman ayırın, günde en az 8-10 bin adım atın
